10 mlDescription
Présentation
Ce résineux, appelé vargne, vuargne ou vouargno en savoyard, est présent dans nos forêts alpines sur un étage de 400m à 1800m d’altitude maximum. Il représente 20% de la surface couverte par les conifères en Savoie. Il peut atteindre 40 à 60m de hauteur et peut vivre jusqu’à 300 ans. Ses aiguilles sont disposées sur un plan comme les dents d’un peigne. Elles sont facilement reconnaissables à leurs deux bandes blanches sur la face inférieure. Ses cônes cylindriques peuvent mesurer de 10 à 15 cm et sont dressés vers le haut. A maturité ils se désarticulent sur l’arbre.
Principaux constituants biochimiques
- Monoterpènes : limonène, alpha-pinène, camphène, beta-pinène
- Sesquiterpènes : béta-caryophyllène
- Esters terpéniques : acétate de bornyle
- Alcools monoterpéniques : citronellol
PropriétéS
- Expectorante, mucolytique
- Immunostimulante
- Antivirale, antiseptique, anti-infectieuse
- Purifiante et désinfectante atmosphérique
- Tonique, stimulante
- Antalgique, anti-inflammatoire, sédative, calmante
- Réoxygénante des tissus musculaires
- Rééquilibrante nerveuse
- Antispasmodique
UTILISATION
En diffusion : 10 gouttes maximum dans un diffuseur, pour une diffusion d’1 h maximum. Expectorante et mucolytique, elle dégage les voies respiratoires et fluidifie le mucus. Elle est aussi antivirale, désinfecte l’atmosphère et renforce les défenses immunitaires.
En massage (diluée à 20% maximum dans une huile végétale) : antalgique local, elle calme toutes les douleurs articulaires ou musculaires, même inflammatoires, et est aussi très efficace en récupération musculaire après l’effort. En application sur les poignets ou les glandes surrénales, elle redonne du tonus général en cas de fatigue physique, nerveuse ou psychique.
En cuisine : à raison d’une goutte maximum / personne, elle viendra agrémenter vos préparations avec douceur. Nous avons testé la crème brûlée au sapin, la mousse au chocolat et sapin, ou encore les cookies au chocolat et sapin, et vous les conseillons pour surprendre vos convives.
Pour toutes ces utilisations, attention de bien respecter les recommandations. Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 7 ans, ni la femme enceinte ou allaitante, ni la personne épileptique ou asthmatique.
* Les indications qui précèdent sont données à titre informatif et s’appuient sur des ouvrages d’aromathérapie reconnus. Ces informations ne peuvent pas être considérées comme des conseils médicaux, diagnostics ou prescriptions. Pour toute utilisation thérapeutique des huiles essentielles en général, il est conseillé de s’appuyer sur les recommandations d’un.e médecin ou d’un.e aromathérapeute.
Contrindication et précautions d’emploi
Cette huile essentielle est contre-indiquée chez l’enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante, la personne épileptique ou asthmatique.
- Eviter tout contact avec les yeux.
- En massage, l’huile essentielle sera utilisée diluée dans une huile végétale, à 20% maximum d’huile essentielle dans le mélange.
- Ne pas appliquer sur les muqueuses.
- La diffusion des huiles essentielles est contre indiquée durant le sommeil.
- L’ingestion de l’huile essentielle pure est déconseillée. On pourra par contre l’utiliser en cuisine. Voir plus haut « Propriétés et utilisation ».
Plan Psycho-émotionnel
L’utilisation de l’huile essentielle de sapin pectiné peut apporter confiance, réconfort, apaisement, force et vitalité.
Elle permet également d’harmoniser les opposés.
Respirer l’huile essentielle de sapin à plusieurs reprises dans la journée permet de mieux s’ancrer en profondeur dans la réalité.
L’esprit communautaire du sapin peut être utilisé en thérapie guidée, pour profiter notamment de son pouvoir reliant et de sa force.
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| Déconseillé pour les enfants de moins de 7 ans | Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes | Eviter tout contact avec les yeux | Ne pas ingérer pure |
